Telefon
731 993 641
Otevírací doba
Po - Pá: 7:00 - 17:00

Cvičení pro těhotné je vhodné pro všechny nastávající matky, které si chtějí udržet optimální kondici či upravit některé těhotenské obtíže. Aktivita během těhotenství může dodat energii, pomoci zbavit nadměrné únavy a urychlí návrat do původní formy po porodu.


Detailní popis

Během těhotenství čeká ženu postupně mnoho změn. Mezi ně patří změny v držení těla, zvýšení hmotnosti, posun těžiště, hormonální změny, zvýšení objemu krve či zvýšení kloubní volnosti. 

Hlavním cílem fyzioterapie je úleva od bolestí zad a kloubů dolních končetin, uvolnění kyčelních kloubů k porodu, aktivace svalů dna pánevního, svalů hlubokého stabilizačního systému, nácvik správného držení těla a relaxačních technik. 

V terapii těhotných můžeme využít specializovaná cvičení k posílení a následné relaxaci svalů s overbally, therabandy, cvičení na velkých míčích (gymballech), cvičení s prvky pilates, dechová cvičení či relaxační masáž. Možností terapie je aplikace kineziotapu pro odlehčení pánve, bederní páteře a kyčelních kloubů