Přestože je těhotenství nejkrásnějším obdobím ženy, mohou v tuto dobu nastat i různé nečekané nepříjemnosti. Nejčastěji nastávající maminky trápí bolesti zad a to převážně v oblasti bederní a krční páteře. Bolest způsobuje především váha rostoucího miminka. Vyskytnout se mohou, ale i otoky horních a dolních končetin, které jsou velmi obtěžující. Nebo na vás dolehne každodenní stres a únava. Těhotenská masáž působí blahodárně na psychické a fyzické uvolnění nastávající maminky. Kladný vliv má také na miminko, protože dochází k uvolnění svalů, díky kterému má dítě více prostoru. Dále zlepšuje kvalitu nočního spánku, podporuje lymfatický systém a může pomoci i při hormonální stabilitě těhotné ženy.

Průběh těhotenské masáže

Nejprve si společně popovídáme o vašem zdravotním stavu, přání a pocitech. Poté společně zvolíme průběh masáže. Při masáži zad a nohou, leží maminka nejprve na jednom boku a následně přelehává na bok druhý. Pro masáž rukou a obličeje, leží nastávající maminka na zádech. Nakonec je masírovaná oblast šíje a krku v sedě. Po celou dobu masáže využíváme jemné a pomalejší tahy a především menší tlak, který je vyvíjený celou dlaní či spojenými prsty. Používáme ohřáté základní oleje bez parfemace, barviv a konzervačních látek. Oleje jsou bohaté na vitamíny a minerály. Pro uvolnění celého těla je mírně vypodložená oblast hlavy a šíje. Některým maminkám vyhovuje i podpěra bříška nebo použití polštáře mezi koleny či kotníky. Nejdůležitější je, aby jste se po celou dobu masáže cítila vy i miminko příjemně.

Kontraindikace

Masáž se provádí od ukončeného I. trimestru (tj. po ukončení 3. měsíce fyziologicky probíhajícího těhotenství).
Mezi kontraindikace patří: nachlazení, teplota, zvracení, průjem, akutní zánětlivé procesy, onemocnění dutiny břišní, odřeniny, popáleniny a otevřené rány.

Doporučení

Po masáži je důležitý fyzický a psychický klid a hlavně příjem tekutin. Nezapomeňte, že při pravidelných návštěvách se zlepšuje nejen průběh těhotenství, ale také celý průběh porodu. Doporučujeme nás navštívit alespoň 1x v měsíci. Odpočinete si a hlavně budete mít chvíli jen pro sebe a miminko.